Sådan bliver du lettere gravid

Mange kvinder oplever, at selvom de brændende ønsker sig et barn, så går det ikke helt så hurtigt, som de kunne tænke sig. Læs gode tips til graviditet her.

Hvis der er nogle ting, du selv kan ændre på for at blive gravid lidt lettere, hvorfor så ikke prøve at se om det virker.

Det kan i hvert fald ikke gøre nogen skade, og måske bliver du sundere i processen.

pregnant

Hold op med at ryge.

Hvis du eller din partner ryger, så er det en god idé at stoppe, hvis I ønsker jer et barn. Det er påvist at rygning og passiv rygning i løbet af graviditeten er skadeligt for fosteret, og børn af rygere har en langt lavere fødselsvægt end børn af ikke-rygere. Undersøgelser af par i fertilitetsbehandling viser, at det er nemmere at blive gravid, hvis du ikke ryger.

 

Dyrk motion.

Motion er sundt for din krop og kan også virke afstressende, hvilket er utrolig vigtigt, hvis du gerne vil være gravid. Det er ikke en opfordring til, at du skal begynde at løbe et maraton, men dyrk yoga, eller gå nogle lange ture, så du får rørt din krop hver eneste dag.

Spis sundt.

Sund mad giver dig, ligesom lidt motion, en sundere krop. Sørg for at du får nok varieret mad og de vitaminer, du har brug for. Sørg også for at spise kosttilskud til før graviditeten, så du ved, du har fået, det du har brug for – blandt andet er folinsyre vigtigt for dit fosters udvikling.

Undgå at drikke alkohol.

Hvis du drikker alkohol i små mængder og kun ugentligt, så påvirker det sandsynligvis ikke dine chancer for graviditet, men hvis du har et stort alkoholforbrug og drikker dagligt, så kan det nedsættet din mulighed for at blive gravid.

Undgå for meget koffein.

Det er påvist at hvis du drikker mere end 4-5 kopper kaffe om dagen, så nedsætter du dine chancer for graviditet. Det svarer til 8-10 kopper te.

Hav det sjovt.

At have en sund krop betyder meget for din krops mulighed for at blive gravid, men din mentale tilstand er også vigtig. Du bør stresse så meget af som muligt, så prøv at undgå at være for fokuseret på, om du bliver gravid lige med det samme. Nyd livet, nyd din partner og så kommer baby lige pludselig.

Det kan tage tid, at blive gravid, og for nogle par tager det helt op til et års tid. Har du og din partner prøvet i et år, så kan det være en god idé at få undersøgt, om der er fysiske ting til hinder for en graviditet. Men husk på at langt de fleste – 85 % – opnår graviditet uden hjælp.

Når det lykkedes, er det bare om at nyde glæden sammen med din partner, og du kan læse og lære mere, om det at være gravid uge for uge her.

Er stråling fra mobiltelefoner skadeligt i 2016?

Flere og flere helsebutikker og boghandlere sælger covers til mobiltelefoner, som skal mindske strålingen, men ifølge Christoffer Johansen, som forsker i mobilstråling, er det noget pjat.

Han siger, at disse covers ofte ender med at skade mere end de gavner.

Problemet er, at disse covers faktisk går ind og nedsætter modtagesignalet i mobilen, og dermed bliver mobilens software nødt til at skrue op for sendestyrken, og dermed ender det med at effekten får den modsatte effekt.

Siger Gert Frølund Pedersen, som er ekspert i antennesignaler og stråling fra mobiltelefoner hos Ålborg Universitet.internet-via-mobilt-bredbaand-forbindelse

Dermed er han med til at punktere myten om, at mobiltelefoner er skadelige, og han siger også at det er dokumenteret, at mobilstråling ikke kan give kræft, men at der stadig kan gemme sig nogle sygdomme af neurologisk karakter, som kan have sit ophav i brugen af mobiltelefoner. Det er svært at afvise nemlig, da der ikke har været lavet tilstrækkeligt med undersøgelser af netop dette, kombinere med at der ikke er empirisk data til en langtidsvirkning endnu.

Der skal endnu gå en del år, inden man kan se hvordan det påvirker os mennesker på den lange bane. Det er dog muligt med stråling, som man kan forøge, for at tjekke den langtidsvirkende effekt af strålingen.

mobil-iphone

Den laveste stråling er tæt på en mobil sendemast

Det viser sig også, at den laveste stråling opnås, ved at man placerer sig tæt på en mobilsendemast. Derved er signalet ret stærkt, og mobilen og antennen behøver ikke skrue så meget op.

Det er dog stadig en god ide at undgå at have mobilen helt trykket ind mod øret, fordi der er radiobølger som opvarmer hjernen.

Det kaldes SAR stråler, og de udsendes fra selve mobiltelefonen. Det er som sagt radiobølger og dermed ikke kræftfremkaldende. Disse radiobølger kan reduceres med 40-50% ved at holde telefonen lidt ud fra øret, og det anbefales at man anvender et headsæt. Derved kan strålingen fra radiobølgerne reduceres med helt op til 90%.

Det er ikke sundt at få opvarmet hovedet, og derfør bør man anvende et headsæt, hvis man taler meget i mobil dagen lang. Kørende sælgere fx. bør i høj grad gøre brug af trådløst sæt, så man ikke har mobilen tændt lige ved øret (hjernen) mange timer om dagen.

iphone-abonnement

Mobilen er harmløst, og konkurrencen på mobilabonnementer er høj

Du kan altså fint skippe landlinjen, og udskifte telefonen med en mobiltelefon. Hos Netkablet finder du en oversigt over mobilabonnement kampagner, og dermed kan du spare en del penge, ved at tjekke hvilke tilbud der er fra de store udbydere, inden du skal købe din næste mobil eller mobilabonnement.

Der er flere og flere som bruger deres mobildata som internetforbindelse derhjemme, i stedet for at have både bredbånd og mobilabonnement.

Der kan spares en del penge ved at købe en mobilpakke, som inkluderer en fornuftig mængde data, så du blot bruger internet via mobilen. På den måde kan du nøjes med at have mobilen på abonnement, og slippe for den månedlige udgift til fx. Waoo, Yousee og de andre bredbåndsudbydere.

Med en trådløs router kan du sprede signalet når I er flere som skal på, men er det kun sig selv er en mobil eller tablet udmærket.

 

 

 

Forbrugerelektronikkens helbredsskadelige stoffer

Næsten alle danskere ejer i dag enten en computer og en smartphone og som bonus ejer rigtig mange også en tablet. De elektroniske produkter fylder mere og mere i vores arbejde, men også i vores fritid.

Tablets og smartphones må siges at være en af verdens mest invasive forbrugsgoder. I Danmark alene blev der i år 2014 solgt 2,6 millioner smartphones.

Der bliver sat store spørgsmålstegn ved, hvordan invasionen af smartphones, tablet og computere påvirker vores helbred.

Det nye er, at vi har teknologien på os døgnet rundt. Vi ved ikke, hvad påvirkningen er af denne strålingsbelastning.

electronics

Vi ved dog, at forbrugselektronikken er produceret af en lang række forskellige materialer som glas, plastik og metaller.

Tungmetallerne udgør et sundheds- og miljøproblem

Helbredsproblemet opstår, fordi der i materialerne er en stor mængde af tungmetaller, som bly, kviksølv, beryllium osv. Som potentielt set er skadelig for mennesker og miljøet.

Bly og kviksølv er på nuværende tidspunkt blevet forbudt i henhold til RoHS-direktivet, som ikke er en lov, men en forordning, hvor EU sætter restriktioner på brugen af tungmetaller i fabrikationen af elektronisk udstyr.

Problemerne med tungmetallerne opstår dog ikke før, at de forskellige devices skal genbruges.

Problemet er størst med smartphones, fordi deres gennemsnitslevetid er helt nede på 18 måneder, hvor langt de fleste computer har en levetid på 2 – 3 år før de bliver kasseret.

I dag udgør elektronisk affald 2 % af vores samlede affald, men samtidig så udgør de 2 % af affaldet 70 % af de giftige affaldsstoffer vi producerer.

Dette betyder, at det både er et miljømæssigt og sundhedsmæssigt problem vi står overfor. Den gode nyhed er, at i dag er det kun 12 % af det elektroniske affald, som genbruges og dermed er der virkelig plads til forbedring.

poison

Den århusianske virksomhed Refurb opkøber brugte computere, og har bygget et forretningskoncept op omkring problematikken, hvor de opkøber computerne fra virksomheder og offentlige institutioner giver dem et eftersyn for derefter at sælge dem igen, men nu med en 2 års garanti.

De er en del af en ny generation af grønne virksomheder, som tager disse udfordringer seriøst.

Dette afhjælper ikke direkte problematikken, men forlænger computernes levetid og udskyder dermed problematikken.

Den sundhedsfremmende, men helbredsskadende smartphone

En af de mest kendte brugssituationer for smartphones er løbeturen, hvor langt de fleste danskere i dag har installeret enten Endomondo eller Nike Running eller et andet løbeprogram.

Samtidig er der lavet et uendeligt antal apps, som skal hjælpe brugeren med deres kost.

Smartphonen er med andre ord blevet solgt på, at den skulle kunne hjælpe folk i deres stræben efter idealkroppen.

Problemet er bare, at den daglige brug og til tider overdrevne brug af smartphones også har negative konsekvenser for vores helbred. Konsekvenserne er alt fra ”smartphone nakke” til, at lyset fra skærmen ødelægger vores søvn og dermed skader helbredet.

Hvad gør man?
I forhold til at minimere forbrugerelektronikken negative konsekvenser, er der to forskellige strategier. Den ene er fokuseret på minimere brugen af smartphones, så de negative fysiologiske konsekvenser ikke opstår.

broken-phone

Den anden handler om at være klog i forhold til køb og afskaffelse af forbrugerelektronik, så man undgår unødig eksponering af de farlige tungmetaller.

Forbrugerkemi har lavet en liste over, hvad man som forbruger kan gøre, hvis man vil minimere risiciene og eksponeringen af de skadelige stoffer.

– Køb svanemærket forbrugerelektronik. Uanset om der er tale om computer, tv eller smartphones.
– Køb TCO-mærket forbrugerelektronik, som stiller krav til producenternes anvendelse af plastik.
– Luft ud hyppigt, især når produkterne er nye, fordi det er der, at der er størst fordampning af de skadelige kemikalier.
– Tør computeren af for støv. Nogle af de giftige stoffer binder sig kemisk til støv.
– Hav en god håndhygiejne.
– Lad ikke produkterne ligge i hjemmet, når de ikke bliver brugt længere, men send dem til genbrug.